-
Тъмната страна на диетите: При кои трябва да очаквате йо-йо ефект?
За да отслабнете трябва много воля и работа
-
6 лесни начина да подпомогнете диетата си
И да отслабнете по-бързо
-
„Убийте“ глада за 15 минути
Какво да направите, когато изкушението е по-силно от волята ви
-
Предизвикателство №1: Две спирки пеша
Да изгорим 100 калории на ден чрез движение
-
Оправдания да не отслабнем
Твърдението, че имате бавен метаболизъм, не може да е оправдание за това, че не можете да отслабнете
-
Как да комбинирате храните по правилния начин
... за да отслабнете по-бързо
-
Междинните закуски са полезни, но така не се отслабва
Приемът на храна на приблизително равни интервали поддържа нивото на кръвна захар стабилно
-
Слаба фигура с еднотипни храни
Отделете си 24 дни, за да се разделите с излишните кила без да гладувате като сомалийци
-
За ползата от мазнините
От мазнини не се пълнее, важно е количеството
